Сите внимаваме да не правиме грешки кога вежбаме...

Како и да е, мораме да внимаваме и да се едуцираме постојано. Ако сакате да имате фит тело, мора да внимавате на ова:

1. Заборавате да се истегнете... после вежбањето мускулите се напнати, како и срцето, па не смееме да го прескокнеме и срцето.

2. Не му дававате време на организмот да се олади... со вежбањето срцето работи побрзо и затоа ни треба повеќе кислород за срцето и протокот на крвта, оти циркулацијата е зајакната.

3. Јадете веднаш после вежбањето... храната богата со протеини ќе им помогне на вашите мускули да закрепнат и да се формираат правилно.

4. Заборавате да пиете доволно течности.

5. Не спиете доволно... на телото му треба енергија за да ги изгради мускулите, за што мора редовно да спиете и да го одмарате телото.