Вежбањето на телото е многу корисно, но истражување потврдува дека постои и друг начин за намалување на штетата што му ја правиме на телото поради долго седење...



Човечкото тело е создадено за движење, дневно треба да пешачиме барем два часа. Поради долго седење, се намалува функцијата на црниот дроб, мозокот, се зголемува телесната тежина, лошо е за менталното здравје, со што може да го намалите и животниот век.

Научниците од Кралскиот лондонски колеџ анализирале 38 смислени стратегии за намалување на времето поминато во седење. Утврдено е дека честото станување од столицата е ефикасно решение да се намали времето во седење. Затоа, користете го секој момент на работа за да станете барем на неколку секунди.