Првото и основно правило кое ни обезбедува блескава и убава насмевка е правилната хигиена и усните шуплини, т.е. редовно миење на забите...



Дури и да го почитувате четкањето на заби после секој оброк, тоа нема да има никаква ефикасност доколку ги кршите основните правила за нега на забите. Ова се 5 грешки кои ни пречат во блескавиот ефект на забите.

1. Користење тврди четки - за да спречиме оштетување и намалување на непцата, стоматолозите препорачуваат четки со тенки, меки и густи влакна.

2. Силен притисок со четката - извитканите влакна на четката се најдобриот доказ дека претерувате со притискање на четката врз забите. Последиците од тоа се пречувствителност и намалување на непцата.

3. Кршење на 2-минутното правило за миење - дури 90% од возрасните луѓе трошат помалку од минута за основна хигиена на забите, што не е доволно ниту за продрување до првиот слој на наслагите. На секоја од усните шуплини - горе, долу, лево, десно, посветете и по 30 секунди и имајте на ум дека времето тече побавно кога правиме нешто здодевно.

4. Не обраќаме внимание на јазикот - не заборавајте дека после секој залак и голтка на јазикот се таложат бактерии, кои предизвикуваат кариес и лош здив. Затоа со миењето на забите посветете му внимание на јазикот со нежни движења со четката на површината. Барем еднаш неделно директно на јазикот нанесете теној слој од пастата за заби, оставете така да отстои половина минута и потоа измијте ја устата.

5. Четката ја чуваме во затворена кутија - ова е најлошото што можете да им го направите на забите. Влагата што се задржува во кутијата ги размножува бактериите кои остануваат на четката после миењето на забите.