Трчањето и велосипедизмот согоруваат калории, но не можат доволно ефикасно да се ослободите од најпроблематичните делови од телото на жените, смета фитнес инструктор Трејси Андерсон, кој се грижи за сјајните фигури на Мадона, Гвинет Полтроу и Викторија Бекам...

Не е тајна дека понежната половина од човештвото тренира не само за внатреша убавина, туку најмногу за отстранување на вишокот килограми и топење на мастите во одредени зони на телото. Изгледа не сите спортови се подеднакво ефикасни и можат да ја постигнат целта кон која се стремат луѓето кои вежбаат.

Според Трејси Андерсон трчањето и велосипедизмот не можат да ги отстранат масните наслаги во некои области, па дури и кај генетски слабите жени акумулираат непотребна мускулна маса во областа на колковите. Во исто време, повторливите вежби во фитнес исто така предизвикува нерамнотежа во мускулната структура, особено во нозете.

Методите на Трејси вклучуваат менување на вежбите на секои десет дена со акцент на различни делови од телото. На тој начин се постигнува не само физичка промена, туку и измена во мозочната активност коja не одржува во добра форма.