Иако неодамна го посвои синчето Џексон, на Шарлиз не може да и се забележи дека нема време за вежбање и одржување на линијата...

Терон го одржува строгиот режим на вежбање со обука, јога и трчање.

Ако сакате да имате цврст задника како нејзиниот, обидете се со оваа вежба:

Легнете на грб, свиткајте ги колената, а растојанието на стапалата нека биде правопропорционално со ширината на колковите. Испружeте ги рацете до колковите со дланката свиткана надолу. Земете воздух, а при издишувањето подгнете го задникот што е можно повеќе. Задржете го телото во оваа положба неколку секунди и повторно вратете го во правобитната состојба. Повторете ја оваа вежба 30-40 пати.

Мораме да нагласиме дека оваа вежба е одлична и за стомачните мускули и за ослободување од болката во грбот.

Како би изгледала оваа вежба, погледнете овде: