МЕНИ

Особено кога зборуваме за стрес. Ви претставуваме пет извори на задоволство, кои имаат спротивно дејство на психолошкиот стрес, на кој речиси сите се подложени.

1. Секс

Да сте изложени на стрес, да имате толку работа и да немате врее за секс, не е оправдување, откако е докажано, дека љубовните врски го тераат вашиот организам да произведува ендрофин, кои ќе го потиснаат ефектот на стресот за еден-два дена.

2. Хоби

Дали ќе направите градина, ќе бидете во кујна, ќе сте домашен мајстор или ќе учите да плетите, не е важно. Важно е што хобито носи емоционално полнење, со кои се намалува работниот стрес.

3. Спорт

Кога вежбате всушност ослободување повеќе енергија отколку што трошите, затоа и толку сте уморени, после тренинг нормално е да чувствуваме леснотија на телото и јасност на мислата. Фитнесот е вселена во минијатура со која заборавате на личните проблеми, но ќе запознаете и нови луѓе.

4. Средби и пријатели

Според британски психолози редовната комуникација со пријателите е основата на среќата. Тие дури внеле таков метод на лекување на луѓето со тешка депресија, кој се покажал како успешен во 72% од случаите.

5. Нешто вкусно

Дали бонбона, чоколада или парче торта, храна малку богата со јаглехидрати го покренува духот и ја обновува енергијата.