Да ги откажеш цигарите е тешко. Еве материјал од кој ќе научите кога тутунските стапчиња се најслатки...

Ако сакаш да мислиш дека си успеал да ги откажеш цигарите прочитај надолу:

2 часа
Се појавуваат првите симптоми на никотинов "глад", што покажува дека твојот организам почнува да се ослободува од никотин.

6 часа
Активностите на градите се забавуваат, а крвниот притисок се намалува, и се потребни неколку недели додека се нормализираат целосно.

12 часа
Во вашиот организам веќе нема јаглерод диоксид од димот од цигарата, белите дробови започнуваат да работат малку подобро.

2 дена
Твојот мирис и вкус се подобруваат.

2 до 12 недели
Циркулацијата на вашиот измачен организм се подобрува, што води до поголема леснотија при одење и трчање.

3 до 9 месеци
Кашлицата и лошото дишење се намалуваат, а работата на белите дробови се подобрува за околу 10%.

5 години
Ризикот за смрт од срцев удар е 2 пати помал од тој на пушачите.

10 години
Ризикот од заболување од рак на белите дробови се намалува исто така за 2 пати во споредба со оној на пушачите, а ризикот од срцев инфаркт станува толку низок, што е сличен како кај човек кој никогаш не пушел.

Покрај здравствените, не треба да ги забораваме и финансиските бенефиции од откажувањето на цигарите:

- Една кутија цигари вреди пари. Пресметај колку пари си испушил со тутунски чад во текот на целиот живот. Некои пушачи се потрошиле за цигари толку пари, колку што чини еден нов автомобил.

- Во работата ќе бидете попродуктивни и вашиот имунолошки систем ќе биде подобар.