Следниот пат кога ќе помислите на бившиот кој ве оставил поради друга, или на парче вкусно чоколадо или торта, облечете ги патиките и направете кратка вежба...

Најдобро би било да отидете во брза прошетка, на трчање или во теретана за физички да "побегнете" од несреќните мисли и да ја промените околината, но и класичниот аеробик дома може да ви помогне да се чувствувате значително подобро, порачува списанието Shape.

Зошто?
Истражувањето кое го спровеле стручаците од British Journal of Sports Medicine покажало дека телесните вежби ни помагаат да го кренеме нивото на самодоверба за кратко време и само во неколку минути потење да се чувствуваме подобро, поведро и подготвени за соочување со животните пречки.

Плус! Со доброто расположение, вежбањето ќе резултира и со поцврсто тело и подобра форма, што е уште еден голем плус кога е самоприфаќањето во прашање.