Високите температури го намалуваат апетитот, а готвењето над топлиот шпоред никому не му претставува задоволство. За да ви ја олесниме работава ви претставуваме течен оброк во чаша кој ќе ве освежи, засити и ќе ви помогне при слабеење...

Потребни состојки
2 дланки спанаќ
1/2 голем филџан јагоди
1/2 краставица (нелупена)
неколку листови мента
лажица сок од лимон или портокал

Подготовка
1.Изладеното овошје и зеленчук измијте го добро.

2.Јагодите и краставицата насечете ги на парчиња.

3.Сите состојки заедно ставете ги во блендер или сад со рачен миксер.

4.Се добро измешајте, а ако сакате ледена напивка може да додате и неколку коцки мраз.

Напивката содржи: железо, влакна, протеини, електролити, калиум, магнезиум, витамините К, А, Ц, Б1 и Б6, фолна киселина и флавоноиди.