Спалната соба е место на кое почнува и завршува вашиот ден и во него минувате третина од својот живот. Од таа причина многу важно е да водите сметка за тоа на што спиете...

Во спаланата соба се кријат многу опасности, а меѓу нив се и бројните бактерии, кои најмногу ги има во постелнината, перниците и душеците.

1.Перници
Перниците би требало да ги менувате на секои 2 до 3 години. Кога се перат и чистат, се уништува материјалот од кој се направени, па многу често тоа е невозможна мисија.

2.Постелнина
Со постелнината и чершафите е многу полесно, со оглед на тоа што нив не е проблем да ги исперете. Идеално би било да ги перете два пати неделно, но и еднаш е доволно.

3.Душеци
Со душеците е дефинитивно најтешко, затоа што тие никако не можат да се исперат, а сепак не се толку евтини за да можете често да ги менувате. Познато е правилото дека добар душек служи 10 години, по што треба да го промените. Но, претходно би требало барем два пати годишно да ја менувате неговата страна, за што поудобно да спиете и да не се создаваат дупки и испакнатини.