Многу грешни сфаќања за слабеењето прифатиле жените во текот на годините, во своите обиди да се здобијат со совршена фигура. Освен за тежината, дамите имаат погрешни впечатоци и за тоа како да го одржуваат телото во форма...

Тим од специјалисти создаде листа на митови во кои не треба да верувате, за да се избегнат лошите резултати.

На прво место е сфаќањето дека за да изгубите од телесната тежина треба да ја намалите конзумацијата на калории со 3500 на ден. Овој метод е погрешен, бидејќи не се зема предвид силата на метаболизмот и брзината со која тој ги разградува мастите.

Погрешно е и да верувате дека за да изгубите од телесната тежина треба да се храните по три пати на ден. Јо-јо ефектот е друга катастрофална последица од обидите за топењето на килограмите.

Мит е и тоа дека фитнесот не ги согорува мастите. Всушност физичките вежби во салата ја подобруваат размената на материите со 7%.