Новиот број на британското списание "Glamour" носи неколку митови за спиењето и открива дали воопшто има вистина во нив...

Мит број 1: Дневно ви треба минимално осум часа сон
Неточно, затоа што не сме сите исти. Некои функционираат сосема нормално со четири часа сон, а некои им треба и повеќе од осум часа за да бидат целосно одморени.

Мит број 2: Викендите ги надокнадуваме непроспиените часови преку неделата
Неточно: Ќе бидеме поодморени ако сите 7 дена во неделата се будиме во приближно исто време. Час до два подолг сон за време на викендот не претставува некој проблем, но подолг од тоа би можело да ви направи потешкотии.

Мит број 3: Јадењето сирење пред спиење предизвикува кошмари
Треба ли ова воопшто да се коментира? Дури и стручњаците добро се насмеале на овој мит.

Дали знаевете?

Најдолгото време што некој издржал без сон и без никакви стимуланси изнесува 264 часа.