Сонот зависи од она што јадеме, покажува новото истражување на научници од Пенсилванија...
Според истражувачите има врска меѓу она што го конзумираме во текот на денот и вечерниот сон. Во просек спиеме по 7-8 часа, што ни овозможува добро здравје и енергија. Се чини дека дневните калории и количеството храна можат да го променат времетраењето на соништата.
За многу краток сон се сметаат 5 часа или помалку, за недоволен 5-6 часа, нормалниот варира помеѓу 7 и 8 часа, а долгиот сон надминува 9 часа под прекривката. Колку повеќе калории акумулираме во текот на денот, толку помалку спиеме, утврдиле експертите.
Според нив, луѓето кои спијат помалку пијат доволно вода, примаат повеќе јаглехидрати и црвена или портокалова храна. Спанковците се хранат претежно со месо, јајца и млеко и јадат многу чоколадо. Пијат помалку вода, но го нагласуваат алкохолот.
