Веќе долги години, можеби ви е познато, се зборува за супер храна ("superfood"). Но, што всушност е тоа? Тоа се разни категории на зеленчук, бобинки и риби кои содржат високо ниво на нутриционистичка вредност...

Тоа е храна која пружа многу хранливи состојки во  мала количина, затоа благодетите од таквите намирници се повеќекратни и сите популарни светски стручњаци препорачуваат исхрана која изобилува со такви намирници.

Супер хараната содржи висока доза на витимини, минерали и антиоксиданси, а ниско ниво на холестерол и штетни масти. Секако, сето тоа се состојки кои го подобруваат и одржуваат здравјето и ги забавуваат знаците на стареење.

Ако се прашувате која е таа магична храна, без грижа, зашто нема да мора да одите по неа на Далекиот исток или во Јужна Америка. Веројатно веќе јадете некоја од супер намирниците, а ќе ги пронајдете на локалниот пазар.

Брокула, цвекло, рен, сладок компир, зелка, кељ, боровинки, портокали, ореви, спанаќ се само некои од намирниците кои ја сочинуваат супер храната.

Нека тоа биде уште еден потсетник дека да јадете природно значи да јадете здраво.