Намалувањето на шеќер кој се консумира, може да помогне за намалување на тежината и ограничување на епидемијата на дебелината...

Новозеландски научници тврдат дека ефектот на ограничувањето на количините на конзумиран шеќер е значително.

"Слободните шеќери" присуствуваат насекаде - во храната, во соковите, дури и во медот. Според Светската здравствена организација овој шеќер не треба да надминува 10% од дневната енергија ја набавуваме преку храната.

Експериментите со доброволци утврдиле дека ограничувањето на слатко резултира во намалување на тежината. Шеќерот е само еден од многуте фактори кои придонесуваат за зголемување на проблемите со килограмите, но активно учествува и штети повеќе од другите, бидејќи благото е една од најтешката храна за откажување.