Сите знаеме дека за добро здравје и витка фигура важен е добар доручек. Иако најчесто посегаме по житарките или разните намази, нутриционистите потсетуваат на извонредниот мал кревач на енергијата - јајцето...

Ова одлична намирница е полна со протеини кои ни даваат сила и витамин Д поради кој се чувствуваме среќно па со самото тоа е идеално решение за супер доручек.

Сепак, јајцето пржено на масло со себе носи и голем број калории и чувство на тешкотии во желудникот (да не зборуваме за пржената сланина која често се јаде со него), па нутриционистите од списанието Shape како совршен оброк предлагаат меко или средно варено јајце со резени леб и малку свежо сирење. Вкусно и здраво.