Стручњаците тврдат дека неорганизираниот пристап на утринската рутина е целосно неисправен и често предизвикува раздразливост во текот на целиот ден, а со самото тоа, и зголемено ниво на стрес во нашиот секојдневен живот...

Списанието Zest замолило неколку научници да осмислат иделана утринска рутина со која секој ден би започнувал весело и разиграно, бес нималку стрес.

Еве што предлагаат тие:

1.Природно будење во 6:27

2.Пиење на филџан топло кафе (кое по можност ви го подготвил некој друг)

3.Топол туш во траење од 9 минути

4.Лесен доручек кој се состои од млеко и житарки

5.Прошетка до работа во траење од 23 минути