Самата помисла на понеделник и почетокот на работната недела кај повеќето луѓе предизвикува чувство на депресија и нервоза т.н. Sindrom Sunday blues. Ќе ви понудиме неколку решенија кои може да ви помогнат да излезете од "I Hate Mondays" кулбот...

Напијте се кафе со весела личност
Иако не сте љубител на спонтаните разговори во лифт, следниот пат размислете дали ќе го гледате подот или ќе ја поздравите веселата колешка која изгледа како ружите да и цветаат во текот на целата година. Од универзитетот Харвард откриле дека среќата е заразна, па доколку сте во друштво на среќна особа имате 25% поголеми шанси и вие добро да се чувствувате.

'Се сеќаваш ли кога...?' разговор
Уште еден од начините за подобрување на расположението е разговорот со сестрата или најдобрата пријателка во кој ќе се присетите на интересни ситуации од викендот или пак незаборавните летни ноќи.

Погледнете неколку хумористични Јутуб видеа
Доколку не сте премногу друштвена особа и нивото на стрес ви се крева при самото гледање на позитивни и среќни луѓе околу себе, одвојте 30-тина минути во понеделник наутро за гледање на смешни видеа на Јутуб.

Пуштете си ја омилената плејлиста
Нема подобар кревач на расположение од најдрагите песни, затоа ден пред тоа подгответе си музичка плејлиста која ќе ја слушате додека се подготвувате за работа/факултет. Колку и да бидете намуртени, после две омилени песни понеделник ќе стане помалку грозен.

Доручкувајте обилно
Во понеделник заменете го класичниот доручек со нешто калорично, наведува Journal of Clinical Investigation. Храната заситена со масти не прави помалку подложни на негативни чуства. Затоа, сите понеделници земете ја тавата во раце и денот започнете го со фини и вкусни палачинки.