Иако повеќето од нас се сметаат за оптимисти, понекогаш имаме потреба да го подигнеме нивото на расположението со едноставни трикови. Еве неколку инстант решенија кои можат да ви помогнат веднаш...

Дружење
Кога се чувствувате под притисок пробајте да му одолеете на нагонот за повлекување во своите 4 ѕида, побарајте ги пријателите и организирајте дружење. Истражувањата од 2009 година покажале дека кај жените дружењето потикнува производство на хормонот прогестерон кој го потикнува чувството на среќа и го намалува нивото на стрес и анксиозност.

Светлост
Сите сме сведоци на подобро расположение со првото доаѓање на сончевите зраци и топлото време. Општо е познато дека сонцето влијае на расположението. Светлоста која допира до нашите очи има мометално дејство на расположението затоа што во прилика на изложување на сонце во нашите тела се зголемува нивото на серотонинот.

Хумор
Имате еден од оние денови кога се оди на лошо? Нема проблем, затоа што хуморот може да помогне. Наводно, смеењето го потикнува создавањето на ендрофинот, го намалува нивото на стрес и го зголемува нивото на имунолошкиот состав.