Чи гун е енергетска гимнастика наречна "кинеска јога". Влијае позитивно на физичкото менталното и духовното здравје и го продолжува животот...

Редовното вежбање со чи гун обезбедува подобро функционирање на централниот нервен систем, заштита од болести како што е Алцхајмеровата болест. Како и кај јогата така и кај чи гун, физичката и менталната активност ги засилуваат сите  функции на организмот, имунолошкиот систем и  ве релаксира. Вежбите се спокјни креативни и лесни, односно соодветни за сите возрасти.

Постојат мислења дека чи гун го продолжува животот, овој факт се должи на тоа дека ја фаворизира флексибилноста и го штити организмот од стареење.

За да го совладете чи гун ги препорачуваат нејзините филозофски основи, потребно е да посетувате специјализиран центар. По неколку сесии под раководство на наставниците можете да почнете да го вежбате самостојно, иако е секогаш пријатно да го вежбате во група. Чи гун ве релаксира помага во комуникација со природата и помага со меѓучовечките контакти. Овој метод се базира на вежби за дишење и движења на кои се прикажани одредени животни - чапја, мечка, тигар, мајмун, елен.

Предностите на чи гун

- Го регулира и подобрува сонот.
- Ја зголемува работоспособноста на белите дбобови.
- Ја балансира циркулацијата и го регулира крвниот притисок.
- Го стимулира  функционирањето на дигестивниот систем.
- Штити од болести и го зајакнува имонолошкот систем.
- Го забрзува метаболизмот и излачувањето на хормоните и олеснување на соодветната тежина.
- Помага за концентрација.